fbpx

Controlul greutății corporale

Controlul greutății corporale

Controlul greutății corporale Studii recente relevă faptul că teoria restricției calorice, alături de o greutate cât mai aproape de cea ideală, reprezintă o cale aproape sigură spre longevitate și sănătate. Echipa noastră de specialiști vine în...

Citește mai mult

Nutriția în perioada sarcinii

Nutriția în perioada sarcinii

Nutriția în timpul sarcinii În timpul sarcinii, o dietă alimentară echilibrată în nutrienţi se asociază cu creşterea ratei de supravieţuire perinatale, creşterea greutăţii fetale la naştere şi o stare de sănătate materno-fetală. Pentru...

Citește mai mult

Nutriția în perioada alăptării

Nutriția în perioada alăptării

Nutriția în perioada alăptării O mamă care alăptează produce în jur de 650 – 750ml lapte pe zi, conținând 330mg de calciu/ litru. Acest lucru necesită un consum suplimentar de energie de minim 500 calorii pe zi. De aceea, o dietă echilibrată este...

Citește mai mult

Nutriția sugarului și a copilului

Nutriția sugarului și a copilului

Nutriția sugarului și a copilului mic Alimentația copilului este crucială în primii trei ani de viață, cand creierul se dezvoltă foarte rapid. În primul an de viaţă rata de creştere şi dezvoltare este cea mai rapidă din toată existenţa umană (cu...

Citește mai mult

Nutriția adolescentului

Nutriția adolescentului

Alimentația adolescentului Adolescenţa este o perioadă de trecere între copilărie şi viaţa adultă. Ea se întinde pe o perioadă lungă de timp, între 13 şi 20 de ani. Atât pentru băieţi, cât şi pentru fete, ea se poate subîmpărţi în două perioade...

Citește mai mult

Vegetarianism/ flexitarianism

Vegetarianism/ flexitarianism

Regimul vegetarian/flexitarian Albert Einstein spunea că “nimic nu aduce un beneficiu mai mare sănătății și supraviețuirii omului pe pamânt ca evoluția spre o dietă vegetariană.” Vegetarienii sunt cei care practică o alimentație exclusiv vegetală...

Citește mai mult

Nutriție terapeutică

Nutriție terapeutică

Nu poate fi negat faptul că orice aliment pe care îl consumăm are un efect asupra organismului nostru. Astfel, rolul unui regim alimentar echilibrat (bazat pe un aport caloric optim în funcție de sex, vârstă și stil de viață) este absolut...

Citește mai mult